Sunday, August 13, 2017

WOD

4 Rounds For Time: 

20 Deadlift(Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

10 Burpee Box Jump(Rx 24"/20")(L1 20"/16")(L2 16"/12")(L3 12"/8")

15 Hang Power Clean (Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

10 Burpee Box Jump(Rx 24"/20")(L1 20"/16")(L2 16"/12")(L3 12"/8")

10 Shoulder-to-overhead(Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

10 Burpee Box Jump(Rx 24"/20")(L1 20"/16")(L2 16"/12")(L3 12"/8")

 1 Min Rest

Posted on August 12, 2017 .