Sunday, April 16, 2017

WOD 

28 Minutes

(Buy-in) 50 Thrusters(Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

 Then AMRAP in remaining time of: 

28 Sit-up 

14 Strict Press (Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

14 Box Jump Overs(Rx 24"/20")(L1 20"/16")(L2 16"/12")(L3 12"/8")

Posted on April 15, 2017 .