Sunday, March 19, 2017

WOD

 5 Min AMRAP

50 Double Unders 

6 Bar facing Burpee 

14 Front Rack Lunges(Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

 1 Min rest

5 Min AMRAP 

60 Double Unders 

4 Bar facing Burpee 

6 Front Rack Lunges(Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

 1 Min rest

5 Min AMRAP

30 Double Unders 

30 Bar facing Burpee 

10 Front Rack Lunges(Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

 1 Min rest 

 5 Min AMRAP

34 Double Unders 

6 Bar facing Burpee 

30 Front Rack Lunges(Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

Posted on March 18, 2017 .