Monday, April 4, 2016

WOD

4 Rounds for time

4 Strict Press (Rx 165#/115#)(L1 135#/95#)(L2 115#/85#)(L3 95#/65#)

8 Front Rack Lunges(Rx 165#/115#)(L1 135#/95#)(L2 115#/85#)(L3 95#/65#)

16 Burpee over the bar

Posted on April 4, 2016 .