Saturday, March 5, 2016

 Skill Class    

 Crossover Symmetry 

 WOD

 2 Person teams

 18 Min AMRAP

16 Hang Power Snatch (Rx 115#/85#)(L1 95#/65#)(L2 75#/55#)(L3 55#/35#)

18 Squat Jumps 

20 Front Rack Lunges(Rx 115#/85#)(L1 95#/65#)(L2 75#/55#)(L3 55#/35#)

Posted on March 5, 2016 .