Wednesday, February 10, 2016

WOD

Lena's M.O.M. WOD

18 min AMRAP: 

250m row 

15 KB Swings(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

12 Squat Snatches(Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

9 Squat Cleans(Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

6 Burpee Box Jumps (Rx 24"/20")(L1 20"/16")(L2 16"/12")(L3 12"/8")

Posted on February 10, 2016 .