Friday, July 24, 2015

WOD

5 Rounds for time:

10 Kettle Bell Swing(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

20 1 arm OHS (10 each arm)(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

10 S2O (5 each arm)(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

Posted on July 24, 2015 .