Wednesday, July 15, 2015

WOD

12 Minute AMRAP

7 1 Arm KB Thrusters (right)(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

15 KB Swings(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

7 1 Arm KB Thrusters (Left)(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

15 KB Swings(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

Posted on July 14, 2015 .