Wednesday, February 4, 2015

WOD

 30 Min AMRAP 

8 Push Press (Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

10 Goblet Squats(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

12 Box Jump Overs(Rx 24"/20")(L1 20"/16")(L2 16"/12")(L3 12"/8")

Posted on February 4, 2015 .