Sunday, November 29, 2015

WOD

For time: 

 1500m row 

30 Snatch(Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

30 V-up 

 1000m row 

20 Snatch(Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

20 V-up 

 500m row 

10 Snatch(Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

10 V-up 

Posted on November 29, 2015 .