Thursday, October 8, 2015

WOD

4 Min AMRAP

8 Push Press (Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

4 Knees to Elbows

2 Min Rest

4 Min AMRAP

8 Push Press (Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

4 Knees to Elbows

Score Example: (6+10)+(5+11)=11+21

Posted on October 8, 2015 .