Sunday, January 4, 2015

WOD

3 Rounds For Time: 

20 Deadlift(Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

10 Burpee Box Jump 

15 Hang Power Clean (Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

10 Burpee Box Jump 

10 Shoulder-to-overhead(Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

10 Burpee Box Jump 

Posted on January 4, 2015 .