Monday, January 12, 2015

WOD

21 - 15 - 9: 

Thruster (Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

Front Squat (Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

Wall Ball (RX 20#/14#, 10ft)(L1 16#/12#, 10ft)(L2 14#/10#, 10ft)(L3 12#/8#, 10ft)

Posted on January 12, 2015 .