Monday, September 8, 2014

WOD

 Dan E (Submit a WOD)

For Reps:

2 Min Strict Press (Rx 135#/95#)(L1 115#/85#)(L2 95#/65#)(L3 75#/55#)

2 Min Kettle Bell Swing(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

2 Min Rest

2 Min Push Press (Rx 135#/95#)(L1 115#/85#)(L2 95#/65#)(L3 75#/55#)

2 Min Kettle Bell Swing(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

2 Min Rest

2 Min Push Jerk(Rx 135#/95#)(L1 115#/85#)(L2 95#/65#)(L3 75#/55#)

2 Min Kettle Bell Swing(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

Posted on September 8, 2014 .