Sunday, August 31, 2014

WOD

For Time:

200 Double Unders 

100 Walking Lunges 

75 Kettle Bell Swing(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

50 Hang Power Clean (Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

25 Hollow Rocks 

10 Wall walks 

200 Double Unders 

Posted on August 31, 2014 .