Tuesday, August 12, 2014

WOD

500 m Row 

  

3 min Rest 

  

 5 Rounds 

10 Kettle Bell Swing(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

10 Pull-up 

Posted on August 12, 2014 .