Monday, June 30, 2014

WOD

 4 Min AMRAP

5 Strict Press (Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

10 Front Squat (Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

 

 2 Min Rest

 

4 Min AMRAP

5 Box Jump(Rx 30"/24")(L1 24"/20")(L2 20"/16")(L3 16"/12")

20 Double Unders

Posted on June 30, 2014 .