Tuesday, April 29, 2014

WOD

 18 Min AMRAP 

18 Medicine Ball Clean(RX 20#/14#)(L1 16#/12#)(L2 14#/10#)(L3 12#/8#)

9 Toes to Bar 

18 Walking Lunges 

9 Kettle Bell Swing(Rx 70#/53#)(L1 53#/35#)(L2 35#/18#)(L3 18#/5#)

Posted on April 29, 2014 .