Wednesday, March 5, 2014

WOD

5 min AMRAP  

5 Ring Dips  

10 Push press (Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

  

1 min rest  

 

5 min AMRAP  

3 Ring Dips  

6 Push press  

Posted on March 5, 2014 .