Sunday, March 23, 2014

WOD

 10 Min AMRAP 

10 Squat Jumps 

10 Strict Press (Rx 65#/45#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

10 Walking Lunges (each leg) 

  

1 Min Rest 

 8 Min AMRAP 

8 Squat Jumps 

8 Strict Press (Rx 65#/45#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

8 Walking Lunges (each leg) 

  

1 Min Rest 

 6 Min AMRAP 

6 Squat Jumps 

6 Strict Press (Rx 65#/45#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

6 Walking Lunges (each leg) 

Posted on March 23, 2014 .