Saturday, March 22, 2014

 Skill 

 Kipping/Toes-to-bar 

  

 WOD 

 4 Person Team (Stadium Sttyle) 

5 Rounds

10 Power Snatch(Rx 135#/95#)(L1 115#/85#)(L2 95#/65#)(L3 75#/55#)

20 Box Jump 

10 OHS (5 each arm)(Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

20 Hollow Rocks 

Posted on March 22, 2014 .