Wednesday, December 17, 2014

WOD

For time:

80 Double Unders

40 Shoulder-to-overhead(Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

40 Knees to Elbows

60 Double Unders

30 Shoulder-to-overhead(Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

30 Knees to Elbows

40 Double Unders

20 Shoulder-to-overhead(Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

20 Knees to Elbows

20 Double Unders

10 Shoulder-to-overhead(Rx 75#/55#)(L1 55#/35#)(L2 35#/25#)(L3 25#/15#)

10 Knees to Elbows

Posted on December 17, 2014 .