Monday, October 6, 2014

WOD

3 Min AMRAP

3 Jerk(Rx 185#/125#)(L1 155#/105#)(L2 135#/95#)(L3 115#/85#)

Pull-up(Scale: Ring Row)

 

1 Min Rest

2 Min AMRAP

2 Jerk(Rx 185#/125#)(L1 155#/105#)(L2 135#/95#)(L3 115#/85#)

Pull-up(Scale: Ring Row)

 

1 Min Rest

1 Min AMRAP

1 Jerk(Rx 185#/125#)(L1 155#/105#)(L2 135#/95#)(L3 115#/85#)

Pull-up(Scale: Ring Row)

Posted on October 6, 2014 .