Tuesday, October 21, 2014

WOD

 3 Rounds 

3 Hang Power Clean (Rx 185#/125#)(L1 155#/105#)(L2 135#/95#)(L3 115#/85#)

3 Push Jerk(Rx 185#/125#)(L1 155#/105#)(L2 135#/95#)(L3 115#/85#)

  

 Then 

 3 Rounds 

10 Bar facing Burpee 

10 Deadlift(Rx 185#/125#)(L1 155#/105#)(L2 135#/95#)(L3 115#/85#)

Posted on October 21, 2014 .