Monday, October 20, 2014

WOD

6 Rounds for time:

7 Strict Press (Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

8 Knees to Elbows

9 Thruster(Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

10 Wall Ball(RX 20#/14#, 10ft)(L1 16#/12#, 10ft)(L2 14#/10#, 10ft)(L3 12#/8#, 10ft)

Posted on October 20, 2014 .