Tuesday, January 28, 2014

WOD

 20 Min AMRAP 

30 Pushup 

30 Goblet Squats (Rx 53#/35#)(L1 44#/26#)(L2 35#/18#)(L3 26#/9#)

30 Shoulder-to-overhead (Rx 95#/65#)(L1 75#/55#)(L2 55#/35#)(L3 35#/25#)

30 Knees to Elbows 

Posted on January 28, 2014 .