Thursday, January 2, 2014

4 Min AMRAP 

  • 10 Goblet Squats (Rx 53#/35#)    (L1 44#/26#)    (L2 35#/18#)    (L3 26#/9#)
  • 10 Shoulder-to-overhead    (Rx 75#/55#)    (L1 55#/35#)    (L2 35#/25#)    (L3 25#/15#)

1 Min Rest 

2 Min AMRAP 

  • 10 Goblet Squats (Rx 53#/35#)    (L1 44#/26#)    (L2 35#/18#)    (L3 26#/9#)
  • 10 Shoulder-to-overhead    (Rx 75#/55#)    (L1 55#/35#)    (L2 35#/25#)    (L3 25#/15#) 

 

Posted on January 2, 2014 .